女性保健 【高原本草】活力韭菜籽3入組(100顆-瓶；共300顆)
【高原本草】活力韭菜籽3入組(100顆-瓶；共300顆)
【高原本草】活力韭菜籽3入組(100顆-瓶；共300顆) 評價
網友滿意度：
女生最重要的課題絕對少不了跟月經和平想處
月經真的是個惱人的存在啊
像我經期就會全身痠痛 嗜睡 下腹痛 頭暈
只有慘而已 (還有很多人比我更慘
所以今天就來講講經期該吃什麼跟經期不能吃什麼吧！
經期可以多吃
1. 核桃
又稱長壽果，含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，
能營養大腦與皮膚，迅速補充體力，有延緩衰老、滋補養顏之功。
2. 芝麻
黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，
可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩，是改善皮膚粗糙的最佳食物。
3. 淡菜
淡菜蛋白質含量極高，有海中雞蛋的美譽。
淡菜含豐富的人體必需脂肪酸，能保養皮膚，降低膽固醇。
中醫認為淡菜補肝腎、益精血，可治療各種虛勞之症。
4. 羊肉
羊肉性熱，溫中暖身，補虛益氣，
每500克羊肉能提供6427卡熱量，而羊肉中的脂肪含量僅有豬肉的一半。
5. 鴿肉
鴿肉含豐富的血紅蛋白，脂肪含量低，蛋白質含量比豬肉高9.5%，
而又比雞肉更易消化吸收，因此民間有一鴿九雞的說法。
6. 海參
海參擅長填益精血，富含蛋白質、胺基酸、維生素、微量元素，膽固醇含量幾乎為零。
女性常食海參不僅能駐顏美容、抗衰老，還可增強機體免疫力。
經期宜忌
1. 忌酸辣，宜清淡
月經期常可使人感到非常疲勞，消化功能減弱，食慾欠佳，為保持營養的需要，飲食應以新鮮為宜。
新鮮食物不僅味道鮮美，易於吸收，而且營養破壞較少，污染也小。
月經期的飲食在食物製作上應以清淡易消化為主，
少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影響消化和辛辣刺激引起經血量過多。
2. 忌生冷，宜溫熱
中醫醫學認為，血得熱則行，得寒則滯。月經期如食生冷，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷人體陽氣，
易生內寒，寒氣凝滯，可使血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。
即使在酷暑盛夏季節，月經期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以溫熱為宜有利於血運暢通。
在冬季還可以適當吃些具有溫補作用的食物，如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。
3. 葷素搭配，防止缺鐵
婦女月經期一般每次失血約為30~50毫升，每毫升含鐵0.5毫克，也就是說每次月經要損失鐵15~50毫克。
鐵是人體必需的元素之一，它不僅參與血經蛋白及多種重要酶的合成，而且對免疫、智力、衰老、能量代謝等方面都發揮重要作用。
因此，月經期進補含鐵豐富和有利於消化吸收的食物是十分必要的。
魚類和各種動物肝、血、瘦肉、蛋黃等食物含鐵豐富。生物活性高，容易被人體吸收利用。
而大豆、菠菜中富含的植物中的鐵，則不易被腸胃吸收。
所以，制定食譜時最好是葷素塔配，適當多吃些動物類食品。
總之，月經期仍應遵循平衡膳食的原則，並結合月經期特殊生理需要，供給合理膳食，注意飲食宜忌而確保健康。
(資料源自每日頭條)
上面就是一些經期的飲食注意摟
女孩們快點筆記筆記
再來我要跟大家分享一個保健產品
就是 【高原本草】活力韭菜籽3入組(100顆-瓶；共300顆)
這是原本要找媽媽生日禮物的時候爬到的
才發現原來ptt有這麼多人在討論它
於是我開始爬很多心得 覺得很厲害
就也幫自己買了一組哈哈哈
原本想說應該沒有那麼誇張吧
結果效果真的跟廣告的一樣欸!!!!!!
還被我姊姊偷拿去吃
真的是一吃就回不去了
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商品訊息功能:
- 品號：1864879
- 添加蠶蛹、蛇床子、L-精胺酸
- 滋補強身
- 調節生理機能
商品訊息描述:
高科技真空破壁萃取技術，完整萃取出韭菜籽精華！
添加蠶蛹萃取物、蛇床子萃取物、L-精胺酸、紅景天萃取物，具相輔相成作用!
韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭，自古以來就是人們喜歡的食物之一。韭菜是多年生宿根草本，不像其他蔬菜，必須每年或每季種植。農民種韭菜「一歲而三四割之，其根不傷」，種一次可以維持很久，所以名之為「韭」（久）。韭菜每年會開一次花，俗稱韭菜花，韭菜花授粉之後會開花，產生的種子稱為韭菜籽，又名起陽籽，每公斤韭菜花只能收到５０克的韭菜籽。韭菜籽富含韭菜最精華的營養元素，包括：十多種人體必需的微量元素（鋅、鎂、鈣、鐵、鉀、鉻、硒、錳、硫）及多種維生素（B1、B2、C）等。
本產品是從韭菜籽中嚴選出實心的韭菜籽，再利用真空破壁萃取技術，完整萃取出韭菜籽精華，能幫助調整體質、調節生理機能、增強體力，給您充滿活力的每一天。
●本產品已投保2000萬產品責任險。
●符合食品GMP、HACCP高規格生產製程。
※特色：
１、採用高科技真空破壁萃取技術，完整萃取出韭菜籽有效成分。
２、添加蠶蛹萃取物、蛇床子萃取物、L-精胺酸、紅景天萃取物，具相輔相成作用。
３、高單位、高含量、經濟實惠。
※保健：調整體質、調節生理機能、增強體力。
※容量：每顆500mg±10%，每瓶內含100顆，共3瓶。
※主成份：韭菜種籽萃取物、蠶蛹萃取物、蛇床子萃取物、L-精胺酸、紅景天萃取物。
※賦形劑：二氧化矽、硬脂酸鎂。
※膠囊成份：明膠、純水、二氧化鈦、食用色素。
※原產地：台灣
※食用方法：每日2次、每次2粒，早晚餐後以溫開水食用。
※對象：一般成年人。
※保存：請置於陰涼乾燥環境、避免日光直接照射。
※本品所標示之有效期限係指未開封前，開封後請於三個月內食用完畢。※
營 養 標 示
每一份量1000mg 每瓶含50份
熱量 8.5大卡
蛋白質 0.5公克
脂肪 0.3公克
飽和脂肪 0公克
反式脂肪 0公克
碳水化合物 0.7公克
糖 0.2公克
鈉 1.2毫克
食品業者登錄字號：B-127566578-00000-5
總代理：高原本草生技股份有限公司
消費者服務專線：0800-55-6363
商品訊息簡述:
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| 雄風再現推薦成份 |
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| 禮盒包裝 |
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| 健食字號 |
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?《高原本草》活力韭菜籽(起陽籽)( 500 mg/顆/100顆 /瓶 ) ×3 瓶
【高原本草】活力韭菜籽3入組(100顆-瓶；共300顆)
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